buscando recursos para hacer ejercicio

Última modificación: 18 de abril de 2020 8:50 pm

A pesar de que estamos dentro por un período prolongado de tiempo, es importante que nos mantengamos activos. ¡Hay varias opciones para mantenerse saludable dentro!

Gratis (ensayos) para adultos

Pelotón - Peloton está promoviendo actualmente una prueba de 90 días para su aplicación que le permite ver miles de clases en vivo y bajo demanda en cualquier momento y en cualquier lugar.

Grokker - Hasta el 31 de mayo, Grokker ofrece acceso individual gratuito. Los usuarios pueden encontrar en casa ejercicios físicos y recursos de bienestar personalizados.

Planet Fitness - Planet Fitness ofrece 20 minutos de "Home Work-Ins" a las 7pm ET en Facebook Live todos los días. 

Crunch Fitness - Crunch ofrece a los no miembros una prueba gratuita de 45 días. Y si ya es miembro, ahora tiene acceso gratuito a Crunch Live, que tiene más de 100 entrenamientos a los que se puede acceder en una variedad de dispositivos. 

Fitness retro - Retro ofrece entrenamientos diarios gratuitos en casa a las 6pm ET en Facebook Live impartidos por sus mejores entrenadores.

Quemadura diaria - Daily Burn ofrece una prueba gratuita de 60 días y ofrece entrenamientos grupales o entrenamiento 1-1 para que pueda seguir su ritmo. 

Licuadora Fitness - Creado por entrenadores personales, estos videos de entrenamiento lo ayudarán a alcanzar sus objetivos y el nivel gratuito incluye 600 videos de entrenamiento de larga duración.

Blink Fitness - Blink está organizando entrenamientos virtuales a través de sesiones de Facebook Live de lunes a viernes a las 8 a. 

Toda la vida - LifeTime ofrece sus clases más populares de yoga, fuerza, barra, kickboxing y cardio en formato de video de forma gratuita para que pueda entrenar en cualquier lugar, en cualquier momento.

YMCA - La YMCA lanzó un programa de ejercicios a pedido para todas las edades que es gratuito y no requiere una membresía Y.

Barry's Bootcamp - Barry's organiza entrenamientos de peso corporal de 20 minutos en IG Live todos los días.

OrangeTheory - OrangeTheory comparte un nuevo video de entrenamiento de 30 minutos cada día, con entrenadores populares de todo el mundo. Estos ejercicios no requieren equipo especial y a menudo incorporan cosas que se encuentran en la casa.

305 Fitness - 305 Fitness ofrece sus 305 clases de cardio de baile al mediodía y a las 6 p.m. EST en su canal de YouTube.

El gimnasio del oro - Gold's ofrece acceso a su Entrenador personal digital AMP de Gold con más de 600 entrenamientos de audio y video hasta el 21 de mayo de 2020. Y una parte de su base de datos de video a pedido es gratuita.

CorePower Yoga - CorePower Yoga ofrece acceso gratuito a una colección de clases de yoga y meditación en línea.

Gratis (Pruebas) para niños y jóvenes

Yoga cósmico para niños - Este sitio tiene actividades de yoga, atención plena y relajación diseñadas específicamente para niños mayores de 3 años, que se utilizan en escuelas y hogares de todo el mundo.

Ejercicios caseros para niños - Este recurso incluye una breve rutina para que los niños se muevan: una serie de ejercicios simples para mejorar el estado físico, la fuerza y la flexibilidad y aumentar la energía.

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